🧠 갱년기 이후, 뇌 건강이 달라진다
호르몬 변화와 인지 기능 저하의 연관성 총정리“요즘 자꾸 깜빡깜빡해요…”“집중이 안 되고, 예전 같지 않아요…”혹시 이런 변화, 갱년기 탓은 아닐까요?갱년기는 단순한 생리적 변화가 아닙니다.호르몬 변화가 뇌에도 영향을 주기 때문이죠.오늘은 갱년기와 뇌 건강의 연관성, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 알려드릴게요. 🌡️ 에스트로겐, 뇌에 어떤 역할을 할까? 여성호르몬 에스트로겐은 단순히 생식 기능만 조절하는 것이 아닙니다.실은 기억력, 집중력, 감정 조절 등 뇌 기능 전반에 관여해요.에스트로겐이 뇌에 주는 영향:기억력 및 학습능력 향상신경세포 보호혈류 → 뇌 활성도 증가기분 안정 (세로토닌·도파민 분비 촉진)📉 갱년기가 되면 에스트로겐이 급격히 감소하면서→ 뇌 기능 저하, 우울감, 건망증, 인지장애로 ..
2025. 5. 7.
지능요소 아이큐(IQ) 이큐(EQ) 학업, 직장, 인간관계에서 성공하는 법
아이큐(IQ)와 이큐(EQ)는 각기 다른 지능을 평가하는 중요한 지표입니다.아이큐는 주로 인지 능력을, 이큐는 감정 관리 및 대인 관계 능력을 측정합니다.학업, 직장, 인간관계 등에서 성공을 거두기 위해서는 이 두 가지 지능이 적절하게 균형을 이루는 것이 중요합니다. 이 글에서는 아이큐와 이큐의 균형이 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 활용하여 각 분야에서 성공할 수 있는지에 대해다뤄보겠습니다. 1. 아이큐와 이큐의 정의아이큐(IQ): 아이큐는 주로 문제 해결 능력, 논리적 사고, 수학적 능력, 기억력 등을 평가하는 지표입니다. 높은 아이큐는 복잡한 문제를 빠르고 정확하게 해결하는 능력을 의미합니다. 이큐(EQ): 이큐는 감정 지능을 의미하며, 자기 감정을 인식하고 조절하는 능력과 타인의 감정을 이해..
2025. 3. 25.
